こんにちは(⌒∇⌒)
まごころ整骨院鍼灸院です！

本日のテーマは、シンプルに

『肩こり』

です！

シンプルとはいえ、受診される患者様の中では１，２を争う症状の１つです。
年齢層も幅広く、近頃では小学生でも肩こりを訴える子もいる程です(*_*)

そんな肩こりを少し掘り下げてご説明したいと思います。

肩こりの原因の例
①姿勢　②運動不足　③ストレス　④体系　⑤目の疲れ　⑥冷え性

慢性的な肩こりのサイクル
　筋肉の緊張、収縮⇒血行障害⇒発痛物質の産生、蓄積⇒末梢神経を刺激⇒筋肉が刺激され収縮

肩こりの治療

・筋肉を揉みほぐし、血流を改善し、溜まった老廃物の流れを良くする。
・姿勢矯正や骨盤矯正、整体をおこない、筋肉にかかる負荷を少なくする。
・ストレッチをする事で血流の改善を促す。
・鍼灸治療による痛みの緩和、筋緊張の緩和。

肩こり（その他筋肉疲労）は日常の生活習慣に原因が多くあるので、ご自身の生活習慣を見つめ直してみてはいかがでしょうか？
長い間放置してしまうと延々と悪循環を繰り返し、慢性化してしまうので、積極的に運動やストレッチなどを取り入れるように心がけましょう！

また、当院でも自費診療による施術を取り組んでおりますので、まずはご相談下さい(^▽^)