眼精疲労とは目の使い過ぎによって「目の疲れや痛み」「視野のかすみ」「頭痛」「嘔吐」

などは起きる状態があり十分な休息をとっても改善しないことが特徴です。

原因としては

・目の使い過ぎ（パソコンやスマートフォン）

・度の合わないメガネの使用

・ドライアイ

・緑内障、白内障、斜視、眼瞼下垂

・長時間のVDT作業

・ストレス

などがあげられます。

対策としては

・アイメイクを控える→まぶたの縁を清潔に保つことで症状を軽減することができる

・空調など風を目に当てない

・紫外線カットするサングラスやブルーライトの眼鏡を使用する

・こまめな休息

・無理をしないで体調を整える→全身の不調やストレスも原因の1つと考えられている為

眼精疲労に効く鍼灸

自宅でのセルフケアとしてツボを刺激するマッサージを紹介します

攅竹・・・まゆ毛の鼻側のはしにあり大きくへこんだ部分にあります

太陽・・・目尻と眉尻を結ぶ線の中央から2㎝ほど後ろです。こめかみから内側にあるくぼみに太陽はあります

承泣・・・瞳の真下で骨のきわに窪みのあるところ

上清明・・・晴明は左右の目頭の内側、鼻に近いくぼんだ場所

この場所をゆっくり押してあげることで眼精疲労の症状を和らげることが可能です。

当院では患者様の症状に合わせて筋肉の緊張を取り除く施術や鍼灸治療、

また眼精疲労の為の特殊な電気マッサージを用いて症状の軽減を図っていきます。

お悩みの方はお近くのケアファクトリーグループまでご相談お待ちしております。