メリークリスマス！

まごころ整骨院の元廣です(^^♪

コロナ禍の中、クリスマスはいかがお過ごしでしょうか？
我が家は昨晩に早々とサンタが来ました♪

クリスマスが来たと思ったら今年も残り僅かとなってきましたね！
テレビを観ていると年末年始は大分寒くなりそうです(;^_^

寒くなるとどうしても水分を摂る事が少なくなりがちですが、水分が不足してしまうと筋肉が脱水状態になってしまいどんどん硬くなってしまいます。
硬くなってしまうと皆さんもご存知の通り、肩こり・腰痛・こむら返りなどを引き起こします。
水分を摂り、排出（お手洗い）することにより身体の中の老廃物を排出する事も出来ます。
床時、就寝前など決まった時間に白湯などにして水分を摂取する事をお勧め致します。