2023年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 整骨院 ブログ

野球肩

野球肩は、主に投球動作に関連して発症する肩の運動障害です。

この障害は、投球を繰り返すことによって引き起こされる肩関節周辺の様々な問題を指します。

#　主な原因

野球肩の主な原因は以下の通りです：

  • オーバーユース（使いすぎ）
  • 不適切な投球フォーム
  • 過度な練習や投球数
  • 筋力不足や柔軟性の欠如
  • 成長期における過度な負担（特に少年野球選手の場合）2

#　症状

野球肩の主な症状には以下のようなものがあります：

  • 投球時や投球後の肩の痛み
  • 肩の可動域制限
  • 肩の不安定感や脱力感
  • 投球力の低下
  • 肩の腫れや熱感（症状が進行した場合）12

#　主な種類

野球肩には複数の種類があり、それぞれ異なる原因と症状を持ちます：

  1. インピンジメント症候群：回旋筋腱板が肩甲骨や上腕骨の間で挟まれ、炎症を起こす状態。
  2. 上腕骨骨端線障害（リトルリーグショルダー）：成長期の選手に多く見られ、上腕骨の成長軟骨が損傷する。
  3. 関節唇損傷：主に成人の選手に見られ、肩関節周辺の組織が損傷する。
  4. 腱板損傷：肩関節を安定させる筋肉群（腱板）が損傷する。
  5. ルーズショルダー（動揺肩）：肩関節を安定させる靭帯や関節包が緩い状態。

#　治療と予防

野球肩の治療には以下のようなアプローチがあります：

  • 安静と投球の一時中止
  • リハビリテーション（物理療法、ストレッチ、筋力トレーニング）
  • テーピングや固定
  • アイシングや温熱療法
  • 場合によっては注射療法や手術12

予防のためには、以下の点に注意することが重要です：

  • 正しい投球フォームの習得
  • 適切な筋力トレーニングとストレッチ
  • 投球数の制限と十分な休養
  • 早期の症状発見と対処1

野球肩は適切な管理と治療を行わないと、選手生命に影響を与える可能性があります。

症状が現れたら速やかに専門医の診断を受け、適切な治療を開始することが重要です

#　コンセプトCONCEPT　#

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